Por: Holly Blanc Moses
¿Alguna vez has oído a un niño autista decir "Nunca", "Para siempre" o "Siempre"? Los niños neurodiversos no procesan el tiempo de la misma manera que sus compañeros neurotípicos. Esta diferencia horaria puede provocar altos niveles de desregulación emocional y confusión.
Me gustaría apoyarte con cuatro sencillas estrategias de tiempo para las tareas escolares, las tareas del hogar, el uso de dispositivos electrónicos y la actividad física. Utiliza mi producto favorito para mejorar el comportamiento: el temporizador visual Time Timer. Este temporizador visual te permite mover fácilmente un disco rojo para mostrar el paso del tiempo. Lo uso en mi consulta privada y con mis hijos neurodivergentes.
1. Trabajo escolar.
Imagina un momento que tienes que hacer una tarea que te parece "aburrida", "demasiado difícil" o "demasiado fácil" para el resto de tu vida. No es de extrañar que los niños autistas se sientan abrumados. Además de ofrecer adaptaciones individualizadas, debemos abordar el tema del tiempo. Veamos un ejemplo. Jack tiene dificultades para empezar su tarea escolar. Su madre le ofrece una habilidad que domina y programa el temporizador visual Time Timer durante un breve periodo de tiempo para que vea que no tardará una eternidad. Se siente menos estresado y puede empezar a trabajar.
2. Quehaceres.
Aprender a hacer las tareas domésticas es una parte importante de la independencia. Algunos niños se resisten a hacerlas porque pueden resultar abrumadoras e interminables. Al principio, mi hijo de 12 años, con su sistema nervioso diferente, no soportaba limpiar su habitación durante más de uno o dos minutos. Después de darle instrucciones claras, apoyo visual, ejemplos y usar el temporizador visual Time Timer , puede limpiar su habitación durante 10 minutos. Si no termina la tarea en 10 minutos, pongo el temporizador a 30 minutos para que sepa cuándo es el momento de volver a terminar.
3. Dejar los aparatos electrónicos.
Cuando hacemos una actividad que nos gusta, el tiempo vuela. Jugar videojuegos durante horas puede parecerles a nuestros hijos solo unos minutos. Además, puede ser muy difícil dejar de jugar. Ayude a reducir la ansiedad y configure el temporizador para que le muestre a su hijo cuándo puede volver a jugar con dispositivos electrónicos. Por ejemplo, un padre quiere ayudar a su hijo a mantener la calma mientras apaga un dispositivo electrónico. Puede configurar el temporizador visual Time Timer por un período corto para que el niño sepa cuándo volverá a jugar. Empiece despacio. Es más probable que el niño mantenga la calma y participe en otras actividades sabiendo que no pasará una eternidad antes de que pueda volver a jugar con el dispositivo.
4. Actividad física.
El ejercicio es importante para nuestra salud mental y física. Sin embargo, no a todos los niños les gusta la actividad física. ¡La verdad es que yo tampoco! Si quieres que tu hijo aumente su actividad física, un cronómetro visual puede ser útil. Por ejemplo, si un niño no realiza ninguna actividad física actualmente, configurar el cronómetro visual para un tiempo factible, como uno o dos minutos, es un buen punto de partida. Asegúrate de ofrecer actividades de movimiento divertidas que se relacionen con sus intereses.
Recuerda, los niños con conexiones diferentes pueden no procesar el tiempo como esperarías. Facilita las tareas escolares, las tareas domésticas, desconectarse de los dispositivos electrónicos y hacer ejercicio visualizando el tiempo.
Acerca de Holly:
Holly Blanc Moses es terapeuta colegiada con más de 23 años de experiencia apoyando a niños con neurodiversidad y sus familias. También es madre de dos niños con autismo y TDAH. https://www.hollyblancmoses.com/connect