Comience el nuevo año con una rutina matutina libre de estrés que proporcione estructura e independencia para su familia.
¿Cómo experimentas este unicornio mágico?, te preguntarás. ¡Horarios visuales!
Los horarios visuales son fácilmente comprendidos por personas de todas las edades y capacidades, lo que los convierte en una excelente opción para representar tu rutina matutina con las actividades o pasos necesarios para prepararte para el día.
Beneficios de usar un cronograma visual
Si bien los horarios visuales son beneficiosos para todos, pueden ser especialmente útiles para personas autistas y aquellas con TDAH, ansiedad, diferencias de aprendizaje y diferentes estilos de comunicación.
Los horarios visuales admiten:
Cómo crear un cronograma visual
El mejor horario visual para tu rutina matutina es aquel que considera las necesidades únicas de tu familia. Para crear un horario visual que se adapte a ti, te recomendamos los siguientes pasos.
- Tenga en cuenta las necesidades, preferencias y estilos de comunicación de su familia.
- Anota las actividades y tareas diarias que ya forman parte de tu rutina matutina y las que te gustaría incorporar, incluyendo las actividades favoritas de tu familia para asegurar una experiencia positiva. Anota la duración de cada tarea: usar un cronómetro visual para las actividades te permite tener un inicio y un final claros y facilitar las transiciones.
- Prepara tu espacio para que a tu familia le resulte fácil realizar su rutina de forma independiente, es decir, asegúrate de que tu hijo pueda alcanzar su ropa, proporciona un banco o una silla para ponerse los zapatos fácilmente, etc.
- Organice sus elementos visuales, asegurándose de que sean claros y fáciles de reconocer y comprender. Puede crear los suyos propios o usar conjuntos prediseñados .
- Utilice una pizarra borrable en seco para mostrar su horario.
- Presente el horario visual a su familia. Explique cómo se usará el cronómetro para la transición entre actividades y hable sobre cada uno de los recursos visuales que está utilizando. Esté preparado para ofrecer recordatorios y pautas sutiles para ayudar a su familia a seguir la rutina al principio.
- Sea flexible: a medida que aprenda lo que funciona mejor para usted y su familia, podrá comunicar los ajustes a su familia y refinar su cronograma visual para respaldar mejor una rutina matutina feliz para todos.
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