Door: Holly Blanc Moses
Heb je ooit een autistisch kind "Nooit", "Voor altijd" of "Altijd" horen zeggen? Neurodiverse kinderen verwerken tijd niet op dezelfde manier als hun neurotypische leeftijdsgenoten. Dit tijdsverschil kan leiden tot een hoge mate van emotionele dysregulatie en verwarring.
Ik wil je graag ondersteunen met 4 eenvoudige tijdstrategieën voor schoolwerk, klusjes, elektronicagebruik en lichaamsbeweging. Ik gebruik hiervoor mijn favoriete gedragsondersteunende product, de Time Timer visuele timer. Met de Time Timer visuele timer kun je gemakkelijk een rode schijf verplaatsen om het verstrijken van de tijd te laten zien. Ik gebruik hem in mijn privépraktijk en bij mijn eigen neurodivergente zonen.
1. Schoolwerk.
Neem even de tijd en stel je voor dat je de rest van je leven voor een opdracht zit die "saai", "te moeilijk" of "te makkelijk" is. Geen wonder dat autistische kinderen zich overweldigd kunnen voelen. Naast het bieden van individuele aanpassingen, moeten we ook aandacht besteden aan tijd. Laten we eens naar een voorbeeld kijken. Jack heeft moeite om aan zijn schoolwerk te beginnen. Zijn moeder biedt een vaardigheid die hij al beheerst en stelt de visuele timer Time Timer in op een korte tijd, zodat hij weet dat het niet "eeuwig" zal duren. Hij voelt zich minder gestrest en kan aan zijn werk beginnen.
2. Huishoudelijke taken.
Leren klusjes doen is een belangrijk onderdeel van onafhankelijkheid. Sommige kinderen verzetten zich tegen klusjes doen, omdat het overweldigend en eindeloos kan aanvoelen. In het begin kon mijn anders-geprogrammeerde 12-jarige zijn kamer niet langer dan een minuut of twee opruimen. Na duidelijke instructies, visuele ondersteuning, voorspel en het gebruik van de Time Timer visuele timer , kan hij zijn kamer 10 minuten opruimen. Als de taak niet binnen 10 minuten is voltooid, zet ik de timer op 30 minuten, zodat hij kan zien wanneer het tijd is om terug te gaan en af te maken.
3. Weg met elektronica.
Als we iets doen wat we leuk vinden, gaat de tijd snel. Urenlang videogames spelen voelt voor onze kinderen misschien maar als een paar minuten. Bovendien kan het erg moeilijk zijn om te stoppen met spelen. Verminder angst en stel de timer in om je kind te laten zien wanneer hij of zij weer met elektronica mag spelen. Bijvoorbeeld: een ouder wil zijn of haar zoon helpen kalm te blijven terwijl hij of zij een elektronisch apparaat uitzet. Ze kunnen de visuele timer Time Timer instellen op een korte tijd, zodat het kind kan zien wanneer het weer mag spelen. Begin rustig. Het kind zal waarschijnlijk rustiger blijven en zich met andere activiteiten bezighouden, wetende dat het niet "eeuwig" zal duren voordat het weer met het apparaat mag spelen.
4. Lichamelijke activiteit.
Beweging is belangrijk voor onze mentale en fysieke gezondheid. Toch zijn niet alle kinderen fan van fysieke activiteit. Eerlijk gezegd, ik ook niet! Als je wilt dat je kind meer beweegt, kan een visuele timer helpen. Laten we eens kijken naar een voorbeeld: als een kind momenteel niet beweegt, is het een goed idee om de visuele timer van Time Timer in te stellen op een 'haalbare' tijd, bijvoorbeeld één tot twee minuten. Zorg ervoor dat je leuke bewegingsactiviteiten aanbiedt die aansluiten bij hun interesses.
Onthoud dat kinderen met een andere connectiviteit tijd mogelijk niet verwerken zoals je zou verwachten. Maak schoolwerk, klusjes, het uitzetten van elektronica en beweging gemakkelijker door tijd visueel te maken.
Over Holly:
Holly Blanc Moses is een erkend therapeut met meer dan 23 jaar ervaring in het ondersteunen van neurodiverse kinderen en hun gezinnen. Ze is ook moeder van twee jongens (autisme/ADHD). https://www.hollyblancmoses.com/connect