Een groot deel van onze stress komt niet zozeer voort uit wat we moeten doen (hoewel daar ook een groot deel van de stress vandaan komt), maar meer uit de tijd die we hebben om het te doen.
De kinderen 's ochtends opstaan en naar school brengen. Een project proberen af te ronden voor de deadline aan het einde van de week. Eten koken voor de kinderen voordat ze naar hun favoriete sport of naschoolse activiteit gaan. Wat het ook is, je kunt er zeker van zijn dat tijd een belangrijke factor is bij het creëren van stress.
Wij van Time Timer weten alles over de verschillende manieren waarop tijd je kan kwellen. We willen je graag wat tips geven over timemanagement, zodat je een vriend van de tijd wordt, of er gewoon minder mee bezig bent, zodat je je kunt concentreren op wat er op dat moment echt toe doet.
Uiteraard maken we bij onze tips ook gebruik van de Time Timer. Deze blijkt enorm nuttig te zijn om mensen in staat te stellen hun tijdgerelateerde stress tijdens taken te verminderen, zelfs bij taken die erg tijdsafhankelijk zijn, zoals het maken van een toets.
Gebruik de tijdtimer om stressvolle, tijdgebonden taken tot een leuke uitdaging te maken
We hadden het erover om kinderen op een bepaalde tijd uit bed te krijgen en de deur uit te krijgen. Je weet misschien dat kinderen die moe zijn en ergens heen moeten waar ze geen zin in hebben, zoals school, zich rustig kunnen voortbewegen. Hun rustige tempo tijdens een drukke ochtend kan je veel problemen opleveren.
Iets wat je in dit geval zelf kunt doen, is een Time Timer tevoorschijn halen , bij voorkeur een grotere die goed zichtbaar is voor iedereen in een kamer, bijvoorbeeld in de keuken tijdens het ontbijt. Stel de tijd zo lang in als je wilt en vertel je kinderen dat degene die zijn maaltijd op heeft, zich heeft aangekleed en klaar is om te vertrekken tegen de tijd dat de rode wijzerplaat wit is geworden, het spel "wint".
Als iemand vraagt wat de prijs zal zijn, moet je misschien creatief zijn en er een aanbieden. Of houd een telling bij: degene die als eerste klaar is voordat de rode wijzerplaat verdwijnt, krijgt een punt, en degene met de meeste punten aan het einde van bijvoorbeeld een week of een maand, krijgt een prijs.
Geef jezelf een tijdslimiet voor bepaalde taken om ze minder stressvol te maken
Sommige taken vereisen misschien niet zo'n enorme mentale concentratie, maar meer fysieke aanwezigheid en een besef van de tijd die verstrijkt. Een voorbeeld hiervan is het opwarmen in de magnetron.
Andere vereisen, naast al die andere dingen, ook veel mentale concentratie. Een voorbeeld is het bakken van een soufflé.
Ongeacht de vereiste mentale concentratie, tijd kan zeker stress veroorzaken. Om de stress weg te nemen, pak je de Time Timer erbij en stel je de tijd in om bijvoorbeeld de eiwitten van een soufflé twee minuten lang stijf te kloppen, zodat ze precies de juiste hoeveelheid stijfheid krijgen om in de oven te zetten.
Herwin tijdbesparende focus door een korte meditatie met de tijdtimer
Meditatie heeft bewezen stress te verminderen, en onze Time Timers kunnen je daarbij helpen. Stel gewoon het geluidsalarm in op de Time Timer voor de gewenste tijd, ga zitten en adem in, adem uit, adem in, adem uit. Voel je je al beter?
Een goed geplaatste meditatie kan je focus en energie verhogen, zelfs al duurt het maar vijf minuten. Dit kan vooral nuttig zijn wanneer je midden in een stressvolle taak zit en je merkt dat je er langer over doet dan nodig is vanwege die stress. Vijf, of zelfs maar twee of drie minuten, opofferen aan meditatie kan je uiteindelijk helpen je focus te hervinden, wat je uiteindelijk veel meer tijd bespaart dan vijf minuten bij het uitvoeren van je taak.
Beheer uw tijd met Time Timer!
Op zoek naar een geweldig hulpmiddel om thuis, op kantoor, in de klas of ergens anders je tijd te beheren? Bekijk zeker ons assortiment Time Timer-producten, zodat je de timemanagementtool vindt die bij je past en je tijd optimaal en efficiënt kunt benutten!
Als u nog vragen heeft over de Time Timer, neem dan gerust contact met ons op en vraag naar onze vele producten en de toepassingen ervan!