Vijftien manieren waarop de nieuwe Time Timer PLUS® 5 Minute Edition iedereen in uw gezin de waarde van tijd kan leren

" Nog vijf minuten!" Dit is een universele tijdseenheid die ouders zowel gebruiken wanneer we proberen tijd te rekken: "Geef me nog vijf minuten om met mama's vriendin te praten, en dan zetten we de Lego klaar", als wanneer we proberen de tijd te rekken: "Nog vijf minuten tot bedtijd." Als er een klinische studie zou bestaan ​​over hoeveel tijd er verstrijkt tussen het moment dat mama "Nog vijf minuten" zegt en het moment waarop de activiteit die ze vijf minuten in de toekomst noemt plaatsvindt, zou de marge volgens mij ergens tussen de 2 en 30 minuten liggen. Kunnen we onze kinderen dan echt de schuld geven als ze niet lijken te begrijpen hoeveel tijd 5 minuten echt vertegenwoordigt?   Tien minuten lijkt veel, en "een minuut" of zelfs "een paar minuten" is te vaag. Maar vijf minuten. Vijf minuten lijkt definitief. Goed zo, mama, jij hebt de leiding en je stelt en handhaaft deadlines en grenzen wanneer je aankondigt dat er iets zal gebeuren aan het einde van deze vijf minuten aftelling die je net bent begonnen. Of het zal waarschijnlijk binnen 2 tot 30 minuten gebeuren. Dus misschien vergeten we soms dat 5 minuten eigenlijk geen suggestie is, maar een daadwerkelijke tijdseenheid: 300 seconden. En de perceptie van vijf minuten en niet veel tijd kan ons voor de gek houden wanneer we de kracht van 5 minuten vergeten, wanneer we het doelbewust gebruiken. Vandaag kondigde Time Timer de lancering aan van de nieuwe Time Timer PLUS® 5 Minute Edition. Hij heeft al het geweldige gestroomlijnde ontwerp, de robuustheid en draagbaarheid die de originele PLUS tot winnaar van de Mom's Choice en Teacher's Choice Award maakten. En door de tijd te beperken tot 5 minuten, stelt het u en uw kinderen in staat om niet alleen elk van die minuten te laten tellen, maar ook om uzelf verantwoordelijk te houden voor die vijf minuten.   Vijf minuten is slechts 1/12 van een uur, maar als u bewust bent over hoe u de tijd gebruikt, kunt u veel bereiken. Home:
  1. Organiseer een vijf minuten durend gek dansfeestje met je kinderen. Studies hebben aangetoond dat vijf minuten dansen je humeur kan verbeteren.
  2. Schrijf in je dagboek.
  3. Begin met een avondroutine met uw kinderen.
  4. Deel de goede en slechte dingen van je dag. Laat na vijf minuten het slechte los en reflecteer op het goede.
  5. Opruimen. Maak een spelletje met de kinderen en kijk wie het meeste kan opruimen in vijf minuten.
  Conditie:
  1. Sprint. Stel de timer in en kijk hoe snel en ver jij en je kinderen kunnen rennen.
  2. Touwtjespringen. Kijk of je met één been kunt springen of een double-dutch kunt doen met de kinderen.
  3. Rekken. Warm je spieren op, ongeacht het tijdstip van de dag.
  4. Dans om je energie kwijt te raken.
  5. Ga een stukje door de gang lopen, of ga naar buiten voor een frisse neus.
  Zelfzorg:
  1. Beoefen mindfulness. Stel de timer in en concentreer je alleen op elk zintuig dat je ervaart. Probeer je bijvoorbeeld te concentreren op de smaak en geur van je kopje koffie in de ochtend.
  2. Zit stil en adem. Dit lijkt misschien eenvoudig, maar proberen in het moment te blijven kan lastig zijn. De voordelen van vertragen kunnen echter bijdragen aan een gevoel van rust. (En als je net als ik bent, begin dan met 1 minuut en bouw het op tot 5!)
  3. Week uw voeten in warm water met Epsomzout.
  4. Maak een gezonde snack.
  5. Maak een lijst met dingen waar je dankbaar voor bent.
  Je kunt de timer natuurlijk ook korter instellen. Moedig je kind aan om zijn tanden 2 minuten te poetsen, of laat hem weten dat zijn warme snack na ongeveer 3 minuten is afgekoeld. De mogelijkheden zijn eindeloos. Maar er is één kleine kanttekening: als je je kinderen eenmaal hebt geleerd hoe lang 5 minuten eigenlijk is, zullen ze je daaraan houden. Dus als je zegt dat je je e-mail maar 5 minuten checkt, wees dan niet verbaasd als ze die timer naast je laptop zetten.
Vorig bericht Volgend bericht