Hoe u uw leven kunt timen: een jaaroverzicht
Een nieuw jaar is een mooie gelegenheid om terug te blikken op het afgelopen jaar en na te denken over wat u in 2021 in uw leven wilt verwelkomen.
2020 was anders dan alle andere. Meer dan ooit is het nuttig om de tijd te nemen om te reflecteren op het afgelopen jaar. Zo kun je zowel de uitdagingen als de kansen die je hebt ervaren erkennen, vrede sluiten met het verleden en de lichtpuntjes vieren.
Reserveer een uur voor je persoonlijke jaaroverzicht en ontdek je voornemens voor het komende jaar. Zoek dus een rustige plek, zet een kop thee, pak pen en papier, stel je Time Timer® in op 60 minuten en laten we beginnen.
Terugblik op het afgelopen jaar
Het allerbelangrijkste: heb je ooit een tijdaudit gedaan? Dit betekent simpelweg dat je je tijd begint bij te houden en alles wat je gedurende de dag of week doet noteert om te leren (a) waar je tijd aan besteedt, (b) waar je meer tijd aan wilt of nodig hebt, en (c) waar je minder tijd aan wilt besteden.
Vanaf hier kun je een duidelijker beeld krijgen van wat wel en niet voor je werkt. Wat zou je het afgelopen jaar willen achterlaten? Wat zou je mee willen nemen naar de toekomst?
Wat valt je op als je terugkijkt op het afgelopen jaar? Als je je agenda of planner doorneemt, aan welke dingen heb je dan tijd besteed die belangrijk, waardevol, vreugdevol of groeivol waren? Je kunt jezelf een aantal of alle van de volgende vragen stellen en je antwoorden opschrijven:
Kijk uit naar het komende jaar
Denk nu eens na, welk woord (of woorden) wil je gebruiken om dit jaar te beschrijven als je 31 december bereikt? Waar zou je meer tijd voor willen vrijmaken? Is er iets wat je zou willen beginnen of juist zou willen stoppen?
Zodra je weet waar je je tijd dit jaar aan wilt besteden, plan ze dan in! Zet ze in je agenda, net zoals je dat zou doen voor een doktersafspraak of een schoolexamen. Reserveer tijd voor deze activiteiten en gebruik je Time Timer om je er ongestoord op te kunnen concentreren.
Vier waar je nu bent
Heb je dit jaar grote, ambitieuze doelen? Ga ervoor! Je kunt deze doelen effectiever (en met minder stress!) bereiken door ze op te delen in kleinere, 'SMART' doelen: Specifiek, Meetbaar, Acceptabel, Relevant en Tijdgebonden. Plan om je doelen regelmatig te evalueren. Het is nuttig om te vieren waar je nu staat en jezelf een schouderklopje te geven voor de dagelijkse, wekelijkse, maandelijkse en kwartaalvoortgang die je leven verbetert en je dichter bij je langetermijndoelen brengt.