Met Time Timer kunt u zich concentreren op uw dagelijkse fitnessroutine – thuis of in de sportschool.
Het is weer zover! Echt waar – tijd om al die fitnessdoelen en voornemens die je ergens rond 1 januari hebt gemaakt, waar te maken. Elk jaar rond deze tijd verdiepen mensen zich opnieuw in beweging, fitness en welzijn. Sterker nog, hoe ze hun doelen willen bereiken. Het kan echt als een overweldigende onderneming voelen als je een trainingsaanpak plant en net begint. We krijgen elk jaar zoveel berichten over "de beste" trainingsschema's en de meest betrouwbare manieren om af te vallen, sterker te worden, vet te verliezen, spieren op te bouwen, lid te worden van een sportschool, een loopband te kopen – en zo kunnen we nog wel even doorgaan.
Maar één ding kan je doelen om fit te worden dit jaar een stuk eenvoudiger maken: focus op de basis en wat voor jou werkt. Raak niet verstrikt in al het lawaai – ga terug naar de basis. Er is zoveel waar we geen controle over hebben, maar als het gaat om je eigen fitnessavontuur, KUN je je wél focussen op het prioriteren van tijd om te sporten én het vinden van geweldige tools om je gefocust te houden .
Thuiswerken? Plan gestructureerde beweging in je schema!
Miljoenen mensen wereldwijd zijn sinds het begin van de COVID-pandemie, bijna twee jaar geleden, overgestapt op thuiswerken. Velen zijn inmiddels weer fysiek op kantoor, maar velen van ons blijven thuiswerken – misschien wel voor onbepaalde tijd.
Nu de grenzen tussen thuis, kantoor en gezin misschien wel meer vervagen dan ooit tevoren, kan het focussen op tijd en structuur je succes op alle drie de gebieden ondersteunen. Je zult niet alleen taken beter afronden en je dagelijkse doelen bereiken, je zult waarschijnlijk ook elke dag minder stress ervaren. Met wat oefening helpt gefocust en doelbewust blijven om tijdverspilling te voorkomen.
Overweeg daarom een tijdsblokkeringsmethode om je werkdag te navigeren . Visuele timers van Time Timer kunnen je daarbij helpen, terwijl je de hele dag doorwerkt aan je bureau, in je fitnessruimte, in de keuken en overal waar je tijd doorbrengt en je in één oogopslag gefocust wilt blijven op je taak. Visuele timers kunnen zeer effectief zijn voor mensen met ADHD die extra hulp nodig hebben om gefocust te blijven.
Zet de intentie voor elke dag in je planner of een fysieke lijst, en zorg ervoor dat je beweging ook in je plan opneemt, als dat je doel is voor 2022! Je persoonlijke doelen zijn belangrijk en je bent het waard om tijd te reserveren voor zelfverbeteringsactiviteiten, waaronder beweging. Zodra je je intenties voor de dag hebt vastgelegd, begin dan met algemene blokken tijd die je reserveert voor elke belangrijke functie van je dag. Elk uur kan zelfs een nieuwe taak of doel vertegenwoordigen. Wanneer je het moment (of de momenten) van je dag bereikt waarop je je fitness- of wellnessroutine moet uitvoeren, pak dan een handige tool zoals een visuele timer om je tijd bij te houden.
De Time Timer MAX Edition visuele timer is enorm (44 x 44 cm) en perfect voor elke thuisgym! Plaats hem op een goed zichtbare plek in je trainingsruimte en de verdwijnende rode schijf van de Time Timer laat je in één oogopslag zien hoeveel tijd er nog over is. Spreek je af met vrienden voor een potje basketbal in de sportschool of het park? Neem hem mee om tijden in te stellen voor oefeningen, spelletjes of andere motiverende activiteiten.
Ben je dit nieuwe jaar al lid geworden van een fitnesscentrum of sportschool? Zo ja, dan is dat fantastisch! Houd tijdens het samenstellen van trainingsschema's en het wisselen van apparaten je voortgang goed bij. Als je een tijdsdoel hebt voor bepaalde onderdelen van je fitnessroutine, kun je Time Timer direct meenemen .
Wanneer je weer aan de slag wilt in je thuiskantoor (of waar dan ook), pak dan de Time Timer MOD voor een leuke, kleurrijke kijk op visueel timemanagement . Je vindt vast een kleur die bij je past – inclusief deze nieuwe tie-dye timer ! Hoe je hem ook gebruikt, Time Timer biedt een breed scala aan kleinere, draagbare timers die je permanent kunt gebruiken in je werk- en thuisomgeving.