Tijdmanagement voor stressverlichting
Nu we ons in het nieuwe jaar storten, voelen velen van ons stress vanwege de huidige pandemie en onze ongewone omstandigheden: het regelen van werken op afstand, thuisleren en het gelukkig, gezond en veilig houden van onze gezinnen in een tijd van onzekerheid.
Chronische stress heeft een enorme impact op onze algehele gezondheid en welzijn. Of je nu vastzit in het constante nieuws, je geïsoleerd voelt van familie en vrienden, of gewoon uitgeput bent van de dagelijkse sleur, aandacht besteden aan je timemanagementtoolkit kan veel verlichting bieden. We zijn er om je te helpen!
Het 24/7 nieuws beheren
Natuurlijk willen we als geïnformeerde en betrokken burgers op de hoogte blijven van het nieuws. Tegelijkertijd is een overvloed aan informatie een gegarandeerde manier om je stressniveau te verhogen. Een manier om de tijd die je besteedt aan het verversen van je nieuwsfeed te beheersen, is door betrouwbare bronnen te kiezen en de tijd die je besteedt aan het lezen, luisteren of kijken van het nieuws te beperken voordat je verdergaat met je dag.
Bepaal hoeveel tijd u elke dag aan het nieuws wilt besteden en stel de tijd in op de Time Timer MOD - Home Edition. Zo houdt u uzelf verantwoordelijk en stopt u wanneer de toegewezen tijd om is.
Het verminderen van isolatie van familie en vrienden
Het gevoel van isolatie van familie en vrienden is het afgelopen jaar voor veel mensen een belangrijke bron van stress geweest, omdat we tijdens de pandemie allemaal veilige gewoontes hanteren. Hoewel het er misschien wat anders uitziet dan onze sociale activiteiten in het verleden, is het essentieel om tijd te maken om op creatieve manieren contact te maken met de mensen in ons leven.
Blijf in contact door regelmatig tijd in te plannen voor een gesprek met een geliefde, een wandeling te maken met een vriend(in) op gepaste afstand, of een videogesprek te organiseren met de grootouders. Er zijn talloze mogelijkheden voor virtuele quizvragen, bordspellen en wellnesslessen - profiteer van deze mogelijkheden om in contact te blijven, stress te verminderen en je dagelijkse routine op te schudden. De Time Timer Original 8 inch is perfect voor groepsvideogesprekken, zodat iedereen kan zien hoeveel tijd er nog over is in elke quizronde om de antwoorden in te vullen!
Tijdmanagement ter ondersteuning van personen met speciale behoeften
Timemanagement is vooral belangrijk voor mensen met speciale behoeften. De Time Timer is een stressvrije tool voor timemanagement die regelmatige routines ondersteunt en zorgt voor soepelere overgangen tussen activiteiten. Dit vermindert stress en geeft gebruikers meer zelfvertrouwen bij het beheren van hun dagelijkse schema.
Met een duidelijk overzicht van hoeveel tijd er nog over is voor een taak, kunt u uw tijd met vertrouwen beheren. Een goede optie is de Time Timer MOD + Whiteboard . Gebruik het Whiteboard om de dagelijkse routine te schetsen en de voltooiing van taken te ondersteunen.
Succesvol thuiswerken en leren op afstand
Thuiswerken biedt veel voordelen, zoals meer flexibiliteit, de mogelijkheid om zelf de thermostaat in te stellen en comfortabele loungewear! Thuiswerken is echter voor velen ook een nieuwe bron van stress geworden, omdat de grens tussen werk en privé steeds vager wordt. Velen van ons moeten een balans vinden tussen onze verantwoordelijkheden als ouder, partner of partner en tegelijkertijd productief blijven op het werk. In andere gevallen kan het lastig zijn om te leren hoe we onze tijd moeten indelen zonder op kantoor te zitten met collega's die ons aanspreken.
Het is noodzakelijk om een schema te maken en je eraan te houden om taken uit te voeren terwijl je thuiswerkt. Verdeel je dag in taken en tijdsblokken en gebruik je Time Timer PLUS 120 Minute om gefocust en op schema te blijven. Voor thuisstudenten helpt het gebruik van een visuele timer om op schema te blijven met schoolwerk en opdrachten. Dit helpt stress te beheersen en maakt je avonden en weekenden vrij voor ontspanning!
De tijdtimer en stressverlichting
Goed tijdmanagement kan een enorme impact hebben op je stressniveau. We hopen dat deze tips je helpen om je in 2021 op je best te voelen!