Cuidar a personas mayores implica un gran aprendizaje y una gran dedicación de tiempo. Según un estudio realizado por AARP y la Alianza Nacional para el Cuidado, los cuidadores dedican un promedio de 24 horas semanales a cuidar a un ser querido. Estas horas se suman a su ya ajetreada vida, que puede incluir el trabajo, la pareja y los hijos en crecimiento.
Aun así, te despiertas cada día con el objetivo de brindar cuidados inteligentes y cariñosos a un padre o familiar mayor. Hemos recopilado seis consejos para el cuidado de personas mayores que te ayudarán a ahorrar tiempo y a satisfacer las necesidades de tu ser querido. Inspirados por nuestros clientes, estos consejos ofrecen maneras en que Time Timer puede ayudarte a gestionar el cuidado de personas mayores con mayor facilidad.
1. Automatizar los recordatorios de medicamentos
No puedes estar en todas partes a la vez. Quizás siempre estás ahí para recordarle a mamá que tome su medicamento en el desayuno, pero estás en el trabajo cuando necesita tomar otra dosis a las 4 p. m. Prueba a invertir en un Time Timer Watch PLUS® Small y programa una alarma diaria como recordatorio. Viene en cuatro colores divertidos, así que puedes elegir su tono favorito para animarlo a usarlo a diario. El reloj también da la hora básica, permite configurar temporizadores visuales y puede ser más fácil de usar para una persona mayor que un Apple Watch o un smartphone.
2. Gestionar el tiempo de juego con la abuela y el abuelo.
Incluso si tus padres aún son independientes, puedes ayudarles a establecer límites saludables a medida que crecen. A tus hijos probablemente les encante pasar tiempo con los abuelos, pero una sesión de juego puede cansar a tus padres rápidamente. Para que todos se diviertan y estén en sintonía, recomendamosel Temporizador PLUS de 20 minutos , el temporizador para los 20 minutos completos. Avísale a tus hijos cuando desaparezca el disco azul: es hora de darles un descanso a los abuelos. Y quizás disfrutar de unas galletas juntos.
3. Brindar estímulo para actividades desafiantes.
Cuidar de padres mayores a menudo implica convencerlos de participar en actividades que preferirían evitar. Esto puede ser desde ejercicios recomendados por un médico o fisioterapeuta hasta terapia de respiración. Para que estas sesiones sean más fluidas para todos, agregue nuestro Temporizador Grande. Acordad un tiempo de antemano —digamos 20 o 30 minutos— y poned el cronómetro para que ambos puedan ver pasar el tiempo mientras el disco rojo desaparece.
Esto te permite establecer límites saludables en torno a la actividad y ofrecer a la persona mayor una sensación de control: "Solo tengo que probar esto durante 20 minutos". Nuestro disco Original de 12 pulgadas también es una buena opción para personas mayores, ya que su gran pantalla facilita la visualización y la pestaña exterior del disco es fácil de girar para programar el temporizador. Esto les da a tus padres otra oportunidad de participar en el proceso.
4. Reforzar las rutinas y tareas básicas
Es increíblemente difícil para las personas mayores perder la independencia y el control. Pero con un poco de ayuda, puedes ayudarles a recuperar cierta sensación de libertad ayudándoles a encargarse de rutinas y tareas básicas. Nuestro Time Timer ® MOD + Dry Erase Board te permite escribir una rutina básica, desde el cuidado personal matutino hasta los pasos para preparar café o lavar los platos, y establecer un límite de tiempo para las tareas. Esto puede ayudar a alguien con problemas de memoria a mantenerse centrado, especialmente si marca los pasos, y les da una sensación de logro. Puedes volver a consultar cuando se acabe el tiempo y ofrecer ayuda si la necesitan.
5. Gestionar las pausas para ir al baño
Estás emocionado por llevar a tu familiar mayor a un restaurante con la familia o de compras, pero te preocupa la posibilidad de accidentes. La solución: configura un temporizador automático con la app Timer Timer , disponible para iPhone, iPad, Apple Watch y Android. Puedes configurar un temporizador para cualquier periodo de tiempo (por ejemplo, 90 minutos o dos horas) y sonará en ese intervalo hasta 99 veces seguidas (o las veces que quieras que se repita). Es un simple recordatorio para avisar cuando necesitas ir al baño, ya sea que estés fuera o en casa.
6. Gestionar conversaciones familiares difíciles
Además de los desafíos cotidianos, cuidar a seres queridos mayores a menudo implica lidiar con desacuerdos familiares. Quizás tenga varios hermanos (o primos, tías y tíos) que deseen participar en el cuidado de su familiar. Esto puede implicar abordar temas difíciles, como finanzas, tratamiento médico, ayuda externa y más.
Para que estas conversaciones sean más fluidas, trátalas como una reunión de negocios. Contacta con anticipación para preguntar sobre tus inquietudes y crea una agenda con tiempo que incluya los temas clave. Usa tu Time Timer Medium. Para controlar la duración total de la reunión (recomendamos no más de una hora) y los intervalos de tiempo asignados a cada tema. Permitir que todo el grupo vea el paso del tiempo puede ayudarles a mantenerse enfocados y a tomar decisiones en conjunto.
Después de todo, el objetivo es cuidar bien a su ser querido, y un temporizador puede ser otra herramienta poderosa para ayudarlo a lograrlo cada día.