Octubre es el mes de concientización sobre el TDAH.
Durante todo el mes de octubre, Time Timer comparte recursos e información específicos para apoyar a niños y estudiantes con TDAH, incluidas increíbles publicaciones de blogs invitados de padres y expertos.
Hoy compartimos un ensayo de Beth Grushkin, de Fuzzymama, una mamá con TDAH, maestra Montessori y coach familiar de Simplicity Parenting.
¡Siga leyendo para conocer los mejores consejos de Beth para padres con TDAH!
Por Beth Grushkin
Si tienes dificultades para saber cómo criar a niños con TDAH, lo entiendo.
Chico, si que lo entiendo.
He sido padre durante 14 años de dos niños, a los cuales se les diagnosticó TDAH en cuarto grado.
Un poco de retrospectiva siempre es útil para obtener cierta perspectiva y siento que finalmente estoy en una situación, ahora con un adolescente y un preadolescente, donde el conocimiento que he adquirido puede ser útil para otras personas.
Sigo en el camino y estoy lejos de ser una madre perfecta. Pero la maestra que llevo dentro siempre disfruta compartiendo lo que he aprendido con la esperanza de ayudar a alguien más a llegar más rápido a donde quiere estar.
Puedo dividir mis consejos favoritos para padres con TDAH en seis categorías:
Cambia tu perspectiva.
Criar hijos con TDAH u otras discapacidades del desarrollo puede requerir una perspectiva diferente. Criar hijos es un reto, se mire como se mire. Pero es aún más difícil cuando tus hijos no encajan en la norma o parecen tener más dificultades que sus compañeros.
Te doy permiso para que te sientas cómodo sabiendo que estás haciendo lo mejor que puedes en cada momento. Y tus hijos también. A veces eso significa que todos improvisamos. No hay nada de malo en ello.
Ser padres, como cualquier trabajo difícil, implica aprender sobre la marcha, a medida que avanzamos. No hay forma de estar preparados para las batallas más difíciles de la crianza. Cada día se abren nuevas oportunidades de crecimiento.
Y a lo largo de todo el aprendizaje debemos mantener esta idea en perspectiva: nuestros hijos no nos están haciendo pasar un mal momento; ellos lo están pasando mal.
Una vez que lo comprendí, mi experiencia como padre cambió por completo. El comportamiento es comunicación, y mi labor como padre no consiste en castigar ni imponer consecuencias, sino en indagar profundamente y descubrir qué está causando el comportamiento en primer lugar.
Observo, hago preguntas, ofrezco sugerencias, pruebo un nuevo enfoque; todo con el objetivo de resolver el problema subyacente. Abordar la crianza de esta manera lleva tiempo, pero para mí ahora mismo, es realmente la única manera que conozco de criar con éxito a mis hijos.
Nunca se trata del comportamiento.
Me llevó mucho tiempo darme cuenta de esto, y ponerlo en práctica todavía no siempre es fácil, porque son los comportamientos los que primero se ven. Son los comportamientos de los que queremos deshacernos.
Pero tenemos que profundizar más. Nuestros hijos quieren tener éxito.
Quieren tener éxito en la escuela y en casa, pero a veces simplemente no saben cómo.
Se produce un comportamiento desagradable porque hay una habilidad rezagada o un problema sin resolver.
Ése es el trabajo de ser padre de un niño con TDAH:
Tenemos que cavar profundamente y tratar de averiguar qué hay detrás del comportamiento.
A veces solo tenemos que preguntar: "¿Qué pasa? Pareces muy enojado hoy".
Pero a veces, comunicar sus necesidades es la habilidad que les falta. Por eso, les hacemos preguntas y les damos opciones: ¿Estás molesto por ir a la escuela? ¿Pasó algo anoche en el ensayo de la banda?
Habrá que excavar, hacer muchas preguntas y, a veces, conjeturar, para descubrir cuál es el problema.
Lleva tiempo, pero cada minuto que dediques a descubrir los problemas subyacentes te reportará innumerables recompensas.
Busca a otras personas que entiendan lo que estás pasando.
Criar hijos con necesidades especiales es difícil y puede ser muy aislante, sobre todo cuando lo que parece funcionar con otros niños no funciona con el tuyo. Puede que recibas muchos consejos bien intencionados.
Puede hacerte sentir un fracaso rápidamente. (¿Cómo lo sé?)
Encontrar a alguien que “lo entienda” es muy importante y puede ser un gran alivio; francamente, una bendición.
Recibir consejos y consuelo de otros padres con TDAH ha sido vital para mi bienestar emocional. Es increíble encontrar personas que aceptan a tus hijos y comprenden las dificultades que atraviesas como padres, sin ningún tipo de juicio.
Las redes sociales pueden ser un verdadero regalo para encontrar a otros padres que están en una experiencia similar. Me encanta Instagram para encontrar padres con ideas afines. No dudes en usar la función de mensajes para presentarte o hacer preguntas; ¡esa es la razón por la que la mayoría de los padres también están ahí!
Mírate a ti mismo más de cerca.
Muchas de las lecciones que he aprendido como padre tienen que ver conmigo, no con mis hijos.
Mis dos hijos pueden ser explosivos. Y resulta que yo contribuía a sus explosiones. Responder a sus arrebatos con mis propias explosiones no solo era irónico, sino contraproducente.
Nuestros hijos no pueden estar tranquilos y en control a menos que nosotros lo estemos.
Lo escuchamos todo el tiempo, pero muchos lo ignoramos. Primero tienes que trabajar en ti mismo.
La experiencia de ser padres con TDAH puede ser difícil. Nuestros hijos son muy sensibles y saben de inmediato cuándo no controlamos nuestras emociones.
Nuestros hijos imitan nuestras reacciones; lo veo una y otra vez. Mis dos hijos repiten palabra por palabra lo que he dicho, tanto bueno como malo.
Generalmente me toma por sorpresa y trae consigo una gran lección.
Como padres, debemos priorizar nuestro cuidado personal. Haz lo que necesites para sentir paz y tranquilidad. Conéctate con amigos, practica una buena higiene del sueño y dedica tiempo a un proyecto que te apasione.
Encuentra algo que te guste hacer y hazlo tan a menudo como puedas. No solo te llenarás la copa, sino que también les darás un ejemplo maravilloso a nuestros hijos.
Fomente los intereses de su hijo.
Los niños con TDAH a menudo reciben críticas y correcciones durante todo el día, especialmente en la escuela.
Como resultado, su confianza puede estar muy por detrás de la de sus compañeros.
Ayudar a tus hijos a perseguir un interés puede ser fantástico por muchos motivos.
Pueden sentirse exitosos sabiendo que son “buenos” en algo.
Sus hijos adquirirán habilidades y, a su vez, confianza al practicar algo que les encanta hacer.
Sentirse apoyado y alentado (por usted) hará grandes cosas por su relación.
Quizás ya sepas exactamente qué fomentar, pero si no lo sabes, no será difícil descubrirlo: simplemente pregúntale a tus hijos:
¿Hay algo que no hayas hecho en mucho tiempo y que te gustaría volver a hacer? ¿Hay alguna clase a la que te gustaría unirte? ¿A qué equipos te gustaría apuntarte?
No te desanimes por la falta de actividades locales. Busca cursos en línea de casi todo.
Nunca subestimes el poder de un producto muy útil.
Existen muchos productos en el mercado diseñados para ayudar a aliviar los síntomas del TDAH. Puede resultar abrumador examinarlos todos para encontrar uno que funcione.
Pero cuando encuentras algo que funciona, puede cambiarte la vida. ¡Lo sé porque me ha pasado! El Time Timer ha sido una herramienta increíble para ayudar a mis dos hijos. Y aquí te explico por qué:
Los niños con TDAH pueden sufrir ceguera temporal, que es la incapacidad de medir el paso del tiempo y estimar cuánto tiempo llevará realizar una tarea.
El Time Timer ayuda con ambos. Mis hijos pueden terminar sus tareas en un tiempo razonable porque el disco rojo les permite ver literalmente el paso del tiempo. El Time Timer también les ha dado una idea de cuánto duran 10 minutos y de que su tarea de matemáticas no les llevará tres horas, sino unos 10 minutos.
¡Y oye! No es solo para las tareas escolares.
Lo usamos para pasar tiempo frente a la pantalla (el pitido nos avisa a ambos que el tiempo se acabó) y para las tareas del hogar (ellos quitan la maleza durante 15 minutos, limpian el baño durante 10).
Todos los años, mi hijo pequeño le trae un regalo a su maestra el primer día: ¡un cronómetro! Sé lo mucho que le ayuda a concentrarse y a terminar sus tareas, así que tener uno en el colegio también es una obviedad.
Y por último, pero no menos importante: céntrate en disfrutar de tus hijos .
Tengo que recordarme esto porque tiendo a obsesionarme tanto con descubrir qué está mal que me olvido de amar a mis hijos por lo que son.
Debajo de todos esos comportamientos de TDAH que pueden resultar agotadores para nosotros, los padres, hay un niño que simplemente necesita ser amado por lo que es.
Puede que esto requiera un poco más de esfuerzo por parte de nosotros, los padres cansados, pero al final todos cosecharemos los beneficios.
Mis hijos están creciendo ante mis ojos y pronto dejarán de ser niños. Así que he decidido hacer menos reparaciones y mucho más amor.
¿No te unes a mi?
Acerca del autor
Beth Grushkin vive en las afueras de Chicago con su esposo y sus dos hijos. Profesora con más de 20 años de experiencia, ha impartido clases tanto en escuelas públicas como en escuelas Montessori. Su blog, Fuzzymama.com , se creó hace cuatro años para compartir sus soluciones (en su mayoría) naturales para el TDAH de sus dos hijos.