Publié par Christen Barbercheck
Il y a sept ans, j'étais assise dans le bureau d'un psychologue et j'étais assez stupéfaite. Comment mes parents, grands-parents, professeurs, animateurs de colonie de vacances, parents d'amis, employeurs, etc. ont-ils pu passer à côté de cela ? Comment ai-je pu le faire ? Comment avais-je trente ans et venais juste d'être diagnostiquée TDAH ?
La réponse : le TDAH se manifeste différemment chez les femmes et les hommes et est plus susceptible d'être complètement ignoré ou mal diagnostiqué. Dans mon cas, à l'école, j'étais une rêveuse excessive plutôt qu'une élève hyperactive. Comme je ne dérangeais pas la classe, mes professeurs étaient occupés à écrire aux parents du garçon qui le faisaient. Les lettres à mes parents contenaient souvent des remarques telles que : « Elle n'exploite pas son potentiel » ou « Elle ne fait pas ses devoirs régulièrement, comment pouvons-nous l'inciter à se soucier de ses études ? »
Je m'en souciais, mais j'étais enlisé dans l'anxiété d'être appelé, la peur paralysante de passer un examen et je n'avais absolument aucune idée de la façon dont le temps semblait passer.
J'ai terminé mes études, ce n'était pas facile, et je me suis juré d'en finir avec l'école. Plus d'examens pour le restant de mes jours ! Mais comme nous le savons tous, même si on ne passe pas d'examen de calcul, on peut en passer un pour obtenir une licence ou une certification. L'attitude combative ou fuyante que je ressentais enfant n'avait pas vraiment disparu, même à l'âge adulte. En fait, ce n'était qu'un des nombreux symptômes qui semblaient affecter ma vie. J'avais peu confiance en moi, car mes résultats scolaires me faisaient penser que je n'étais pas intelligent. J'avais l'impression de perdre la mémoire en vieillissant, j'avais du mal à suivre mes cours et je manquais de motivation.
Je consultais un thérapeute pour d'autres aspects de ma vie et, lors d'une séance, j'ai mentionné être tombé sur un article du Dr Amen sur les femmes atteintes de TDA. J'ai dit à mon thérapeute que beaucoup de mes lectures m'avaient interpellée. Après cette rencontre, elle m'a orientée vers le psychiatre qui m'avait diagnostiquée. C'était étrange d'apprendre ce diagnostic par quelqu'un qui ne me connaissait pas du tout. On m'a demandé si je voulais vraiment en tirer quelque chose, vu que j'avais déjà trente ans et que j'avais clairement réussi à y arriver. Bien sûr que je voulais agir ! Si j'avais connu à l'école les trucs et astuces que je connais aujourd'hui, j'aurais peut-être adoré l'école. J'aurais peut-être même excellé.
À ce moment-là, j'ai préféré renoncer aux médicaments recommandés et faire appel à un coach TDAH. Eh oui, ça existe ! Ils m'ont appris des compétences qui m'ont permis de me sentir plus forte grâce à la créativité de mon cerveau face aux problèmes et des astuces pour rester concentrée. J'apprends très visuellement. Lorsque mon coach m'a suggéré de chronométrer mes tâches avec un minuteur visuel, j'ai cherché sur Internet et me suis renseigné et j'ai trouvé le Time Timer . C'est un outil aux multiples usages qui m'aide à garder le cap sur mon esprit vagabond.
Pour moi, l'âge n'a rien à voir avec l'amélioration de ma vie. Aujourd'hui, à 37 ans, j'ai pris mes responsabilités et trouvé des moyens de gérer mon TDAH. Je suis plus productive et confiante que jamais. En prime, j'ai maintenant les outils pour aider mon fils à gérer son TDAH.