« Encore cinq minutes ! » 
Il s'agit d'une unité de temps universelle que les parents utilisent à la fois lorsque nous essayons de gagner du temps, « donne-moi juste cinq minutes de plus pour finir de parler à l'ami de maman, et ensuite nous installerons les Legos », et lorsque nous essayons d'accélérer le temps, « Cinq minutes de plus avant l'heure du coucher ».
En réalité, si une étude clinique existait sur le temps qui s’écoule entre le moment où maman dit « Encore cinq minutes » et le moment où l’activité qu’elle dit avoir lieu dans cinq minutes a lieu, je parie que la fourchette serait comprise entre 2 et 30 minutes.
Alors, pouvons-nous vraiment blâmer nos enfants lorsqu’ils ne semblent pas comprendre combien de temps représentent réellement 5 minutes ?
Dix minutes, ça paraît long, et « une minute » ou même « quelques minutes » est trop vague. Mais cinq minutes. Cinq minutes, ça paraît définitif. Bravo, maman, tu es aux commandes et tu fixes et imposes des délais et des limites en déclarant que quelque chose se produira à la fin de ce compte à rebours de cinq minutes que tu viens de lancer. Ou probablement dans les 2 à 30 prochaines minutes.
Nous oublions peut-être parfois que 5 minutes ne sont pas une simple suggestion, mais une mesure de temps concrète : 300 secondes. Et cette perception de cinq minutes, et non d'un temps très court, peut nous tromper lorsque nous oublions le pouvoir de ces 5 minutes, lorsqu'elles sont utilisées délibérément.
Aujourd'hui, Time Timer a annoncé le lancement du nouveau Time Timer PLUS® Édition 5 Minutes. Il bénéficie du design épuré, de la robustesse et de la portabilité qui ont valu au modèle PLUS original le prix Mom's Choice et Teacher's Choice. En limitant la durée à 5 minutes, vous et vos enfants pouvez non seulement optimiser chaque minute, mais aussi vous responsabiliser pendant ces cinq minutes.
Cinq minutes ne représentent que 1/12 d’une heure, mais si vous utilisez votre temps de manière intentionnelle, vous pouvez accomplir beaucoup de choses. 
Maison:
Il s'agit d'une unité de temps universelle que les parents utilisent à la fois lorsque nous essayons de gagner du temps, « donne-moi juste cinq minutes de plus pour finir de parler à l'ami de maman, et ensuite nous installerons les Legos », et lorsque nous essayons d'accélérer le temps, « Cinq minutes de plus avant l'heure du coucher ».
En réalité, si une étude clinique existait sur le temps qui s’écoule entre le moment où maman dit « Encore cinq minutes » et le moment où l’activité qu’elle dit avoir lieu dans cinq minutes a lieu, je parie que la fourchette serait comprise entre 2 et 30 minutes.
Alors, pouvons-nous vraiment blâmer nos enfants lorsqu’ils ne semblent pas comprendre combien de temps représentent réellement 5 minutes ?
Dix minutes, ça paraît long, et « une minute » ou même « quelques minutes » est trop vague. Mais cinq minutes. Cinq minutes, ça paraît définitif. Bravo, maman, tu es aux commandes et tu fixes et imposes des délais et des limites en déclarant que quelque chose se produira à la fin de ce compte à rebours de cinq minutes que tu viens de lancer. Ou probablement dans les 2 à 30 prochaines minutes.
Nous oublions peut-être parfois que 5 minutes ne sont pas une simple suggestion, mais une mesure de temps concrète : 300 secondes. Et cette perception de cinq minutes, et non d'un temps très court, peut nous tromper lorsque nous oublions le pouvoir de ces 5 minutes, lorsqu'elles sont utilisées délibérément.
Aujourd'hui, Time Timer a annoncé le lancement du nouveau Time Timer PLUS® Édition 5 Minutes. Il bénéficie du design épuré, de la robustesse et de la portabilité qui ont valu au modèle PLUS original le prix Mom's Choice et Teacher's Choice. En limitant la durée à 5 minutes, vous et vos enfants pouvez non seulement optimiser chaque minute, mais aussi vous responsabiliser pendant ces cinq minutes.
Cinq minutes ne représentent que 1/12 d’une heure, mais si vous utilisez votre temps de manière intentionnelle, vous pouvez accomplir beaucoup de choses.
Maison:
- Organisez une petite danse de cinq minutes avec vos enfants. Des études ont montré que prendre cinq minutes pour danser peut améliorer votre humeur.
- Écrivez dans votre journal.
- Commencez une routine nocturne avec vos enfants.
- Partagez les bons et les mauvais moments de votre journée. Après cinq minutes, laissez tomber le mauvais et réfléchissez aux bons moments.
- Rangez. Organisez un jeu avec les enfants pour voir qui nettoie le plus en cinq minutes.
- Sprint. Réglez le chronomètre et voyez à quelle vitesse et à quelle distance vous et vos enfants pouvez aller.
- Corde à sauter. Voyez si vous pouvez sauter sur une jambe ou faire un double saut avec les enfants.
- Étirez-vous. Échauffez vos muscles à tout moment de la journée.
- Dépensez votre énergie en dansant.
- Allez faire une promenade dans le couloir ou sortez pour prendre l'air frais.
- Pratiquez la pleine conscience. Réglez le minuteur et concentrez-vous uniquement sur chaque sens que vous expérimentez. Par exemple, essayez de vous concentrer sur le goût et l'odeur de votre café du matin.
- Restez assis et respirez. Cela peut paraître simple, mais rester présent dans l'instant présent peut être difficile. Pourtant, ralentir peut contribuer à une sensation de repos. (Et si vous êtes comme moi, commencez par 1 minute et augmentez progressivement jusqu'à 5 !)
- Faites tremper vos pieds dans de l’eau tiède avec du sel d’Epsom.
- Préparez une collation saine.
- Faites une liste de choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant.