Time Timer vous permet de rester concentré sur votre routine de remise en forme quotidienne, à la maison ou à la salle de sport.
C'est à nouveau la période de l'année ! Eh oui, il est temps de concrétiser tous vos objectifs et résolutions fitness pris aux alentours du 1er janvier. Chaque année, à cette période, partout dans le monde, on se concentre de nouveau sur l'exercice, la forme physique et le bien-être. Plus précisément, sur la manière d'atteindre ses objectifs. Planifier une approche sportive et se lancer peut sembler une tâche ardue. Chaque année, on nous envoie tellement de messages sur les « meilleurs » programmes d'entraînement et les méthodes les plus fiables pour perdre du poids, se muscler, perdre de la graisse, se muscler, s'inscrire à une salle de sport, acheter un tapis de course… la liste est longue.
Mais une chose importante peut vous aider à simplifier vos objectifs de remise en forme cette année : concentrez-vous sur les fondamentaux et sur ce qui fonctionne pour vous. Ne vous laissez pas emporter par le bruit ; revenez à l'essentiel. Il y a tellement de choses que nous ne pouvons pas contrôler, mais pour votre propre parcours de remise en forme, vous POUVEZ vous concentrer sur le temps consacré à l'exercice et trouver d' excellents outils pour rester concentré .
Vous travaillez à domicile ? Intégrez des séances d'exercice structurées à votre emploi du temps !
Des millions de personnes partout dans le monde ont adopté le télétravail depuis le début de la pandémie de COVID-19, il y a près de deux ans. Nombre d'entre elles ont depuis réintégré leurs bureaux physiques, mais beaucoup d'entre nous continuent de travailler à domicile, peut-être indéfiniment.
À une époque où la frontière entre la maison, le bureau et la famille est plus floue que jamais, se concentrer sur le temps et la structure peut contribuer à votre réussite dans ces trois domaines. Non seulement vous aurez plus de chances d'accomplir vos tâches et d'atteindre vos objectifs quotidiens, mais vous ressentirez également moins de stress au quotidien. Avec un peu de pratique, rester concentré et déterminé vous aidera à éviter les pertes de temps.
Cela dit, pensez à utiliser une méthode de blocage du temps pour gérer votre journée de travail . Les minuteurs visuels Time Timer peuvent vous y aider, que vous travailliez à votre bureau, dans votre salle de sport, dans votre cuisine ou partout ailleurs où vous passez du temps et souhaitez rester concentré(e) sur votre tâche en un coup d'œil. Les minuteurs visuels peuvent être très efficaces pour les personnes atteintes de TDAH qui ont besoin d'un coup de pouce pour rester concentré(e)s sur leur tâche.
Fixez vos intentions pour chaque journée dans votre agenda ou sur une liste, et n'oubliez pas d'y inclure l'exercice physique, si c'est votre objectif pour 2022 ! Vos objectifs personnels sont importants et vous méritez de réserver du temps pour des activités de développement personnel, y compris l'exercice physique. Une fois vos intentions définies, commencez par des plages horaires générales réservées à chaque activité principale de votre journée. Chaque heure peut même représenter une nouvelle tâche ou un nouvel objectif. Lorsque vous atteignez la ou les périodes de votre journée qui nécessitent votre routine fitness ou bien-être, munissez-vous d'un outil de chronométrage efficace, comme un minuteur visuel.
Le minuteur visuel Time Timer édition MAX est grand (44 x 44 cm) et idéal pour toute salle de sport à domicile ! Placez-le dans un endroit bien visible de votre espace d'entraînement et, d'un seul coup d'œil, son disque rouge escamotable vous indiquera clairement le temps restant. Vous retrouvez des amis pour une partie de basket-ball à la salle de sport ou au parc ? Emportez-le avec vous pour programmer des exercices, des jeux ou d'autres activités motivantes.
Avez-vous rejoint une salle de sport ou un centre de fitness cette année ? Si oui, c'est génial ! Pendant que vous créez vos routines d'entraînement et vos rotations d'équipement, assurez-vous de suivre vos progrès. Si vous avez un objectif de segment de temps pour certaines parties de votre programme d'entraînement, vous pouvez emporter Time Timer avec vous .
Pour retourner travailler chez vous (ou ailleurs), optez pour Time Timer MOD et découvrez une approche ludique et colorée de la gestion visuelle du temps . Vous trouverez forcément une couleur qui vous plaît, y compris cette nouvelle édition tie-dye ! Quel que soit votre usage, Time Timer propose une large gamme de minuteurs portables plus petits, prêts à s'intégrer durablement à votre espace de travail et à votre domicile.