Gestion du temps pour soulager le stress
Alors que nous entrons dans la nouvelle année, beaucoup d’entre nous ressentent du stress en raison de la pandémie actuelle et de nos circonstances inhabituelles : gérer le travail à distance, l’apprentissage à domicile et garder nos familles heureuses, en bonne santé et en sécurité pendant une période d’incertitude.
Le stress chronique a un impact considérable sur notre santé et notre bien-être général. Que vous soyez accaparé par l'actualité, isolé de votre famille et de vos amis, ou simplement épuisé par le quotidien, se concentrer sur ses outils de gestion du temps peut être un véritable soulagement. Nous sommes là pour vous aider !
Gérer le cycle d'information 24h/24 et 7j/7
Bien sûr, en tant que citoyens informés et engagés, nous souhaitons rester informés de l'actualité. Cependant, une surabondance d'informations est un facteur indéniable de stress. Une façon de gérer le temps passé à actualiser votre fil d'actualité est de choisir des sources fiables et de limiter le temps passé à lire, écouter ou regarder les informations avant de reprendre votre journée.
Décidez du temps que vous consacrerez à l'actualité chaque jour et réglez l'heure sur le Time Timer MOD - Home Edition pour vous responsabiliser et vous arrêter lorsque le temps qui vous est alloué est écoulé.
Réduire l'isolement de la famille et des amis
L'isolement de la famille et des amis a été une source importante de stress pour de nombreuses personnes au cours de l'année écoulée, alors que nous adoptons tous des habitudes de sécurité pendant la pandémie. Même si cela peut paraître un peu différent de nos activités sociales précédentes, il est essentiel de prendre le temps de nouer des liens créatifs avec nos proches.
Restez en contact en programmant un appel régulier avec un proche, en vous promenant avec un ami en respectant la distanciation sociale ou en organisant une conversation vidéo avec les grands-parents. Il existe de nombreuses options de quiz virtuels, de jeux de société et de cours de bien-être : profitez-en pour rester connecté, réduire le stress et dynamiser votre quotidien. Le Time Timer Original 8 pouces est idéal pour les appels vidéo de groupe : chacun peut ainsi voir combien de temps il reste à chaque partie de quiz pour répondre !
Gestion du temps pour soutenir les personnes ayant des besoins spéciaux
La gestion du temps est particulièrement importante pour les personnes ayant des besoins spécifiques. Time Timer est un outil de gestion du temps sans stress qui favorise les routines régulières et facilite les transitions entre les activités, réduisant ainsi le stress et permettant aux utilisateurs de se sentir autonomes dans la gestion de leur emploi du temps quotidien.
En visualisant clairement le temps restant pour chaque tâche, vous pouvez gérer votre temps en toute confiance. Le Time Timer MOD + Tableau Blanc est une excellente option. Utilisez-le pour planifier votre routine quotidienne et faciliter l'accomplissement de vos tâches.
Réussir le travail à domicile et l'apprentissage à distance
Le télétravail présente de nombreux avantages, notamment une plus grande flexibilité, la possibilité de régler le thermostat et des vêtements de détente confortables ! Cependant, le télétravail est aussi devenu une nouvelle source de stress pour beaucoup, la frontière entre travail et vie privée s'estompant. Nombre d'entre nous doivent concilier leurs responsabilités de parent, de conjoint ou de partenaire tout en maintenant leur productivité au travail. Dans d'autres cas, apprendre à gérer son temps hors du bureau, avec des collègues qui nous responsabilisent, peut s'avérer difficile.
Créer et respecter un planning pour accomplir ses tâches en télétravail est essentiel. Découpez votre journée en tâches et en plages horaires et utilisez votre Time Timer PLUS 120 minutes pour rester concentré et respecter votre planning. Pour les apprenants à domicile, utiliser un minuteur visuel pour gérer leurs devoirs et leurs devoirs les aidera à gérer leur stress et à libérer leurs soirées et week-ends pour leurs loisirs !
Le minuteur et le soulagement du stress
Bien gérer son temps peut avoir un impact considérable sur son niveau de stress. Nous espérons que ces conseils vous aideront à vous sentir au mieux de votre forme en 2021 !