Hoe stel je een timer in - als je niet weet hoeveel tijd je nodig hebt!
Het is verbazingwekkend hoeveel productiever je kunt zijn met een visuele timer. Een motiverende visuele timer vervangt de stressvolle tijdslimiet en iedereen kan gemakkelijk zien hoeveel tijd er nog over is. Dus hoe stel je een timer in als je niet weet hoeveel tijd er nog over is? Wacht je in de wachtkamer van de dokter, werk je aan een enorm project, of begin je aan iets wat je nog nooit eerder hebt gedaan – hoe stel je je timer in voor die momenten? 1. Stel hem in op 10 minuten. Tien minuten is kort genoeg om je op weg te helpen en lang genoeg om productiviteit te garanderen.
In 10 minuten kun je: - Een project schetsen. - Een lijst maken. - Jezelf door een nieuwe oefening heen slepen. - Een redelijke tijd wachten op een late afspraak. - Facebook checken terwijl je wacht. - Je moeder bellen om "Ik hou van je" te zeggen. Sterker nog, doe dat nu. Lees daarna de rest van deze blog! 2. Stel het in op 30 minuten. Veel timemanagementexperts raden aan om niet langer en niet korter dan 30 minuten aan elke taak te werken.
"Psychologie speelt een grote rol bij timemanagement. Het is moeilijk om in 30 minuten gestrest te raken", zegt MicrosoftTraining.net.
Op het werk – Verdeel elk project in taken van 30 minuten. Werk minstens 30 minuten aan elke taak . Elke taak! Zelfs het checken van je e-mail. Controleer het 30 minuten lang. Beantwoord elk bericht in je inbox, stuur details en kijk terug naar oude e-mailthreads die mogelijk door de mazen van het net zijn gevallen. Stuur bedankbriefjes. Zorg dat die communicatie telt! Het is verbazingwekkend hoe productief je kunt zijn – en hoeveel afleidingen je kunt vermijden – als je niet aan een project begint tenzij je bereid bent om er 30 minuten in te investeren. Thuis – Thuis zou je toevluchtsoord moeten zijn. Stop jezelf (en je kinderen) na 30 minuten "werken" voor een hersenpauze. Motiveer elkaar om 30 minuten te besteden aan: - Schoonmaken - Huiswerk (per onderwerp) - Spelen - Diner (eet je bord leeg!) - Bedtijdroutine (volwassenen hebben er ook een nodig) 3. Bepaal op emotie
Een van onze favoriete verhalen over de Time Timer kwam van een vader uit de buurt. Zijn zoon heeft autisme en is non-verbaal. Wanneer de jongen boos of bang was, spraken vader en zoon met elkaar via de Time Timer. Eerst draaide de jongen de rode schijf om te laten zien hoe boos hij was – vijf minuten betekende een beetje bang, 45 minuten betekende enorme woede. Daarna startten ze de Timer. Naarmate de minuten verstreken, zag de jongen zijn tijd – en zijn woede – verdwijnen.
Probeer het fantastische idee van deze jongen eens. Voel je je gefrustreerd over een project? Zit je eindeloos te wachten in een wachtkamer? Gebruik die spanning in je voordeel. Stel de Time Timer in op je frustratieniveau. Kijk, naarmate de tijd verstrijkt, even naar je Time Timer om jezelf eraan te herinneren dat ook dit voorbij zal gaan! Deze tip werkt vooral goed onderweg met de Time Timer-apps - iPhone , iPad en Android . 4. Versla de klok! Hoe lang duurt het om het avondeten te koken? De stoep opnieuw te betegelen? Door het verkeer te rijden? Stel een doel en versla de Timer! Hoe stel je je Time Timer in als je niet zeker weet hoeveel tijd je nodig hebt? Laat hieronder je reactie achter.