Wenn die Kinder wieder in die Schule gehen (oder zum ersten Mal in die Schule kommen!), kann sich der Morgen etwas hektischer anfühlen als in den Sommermonaten. Eine gute Vorbereitung und Vorausplanung kann den Schulmorgen erheblich erleichtern, insbesondere für Kinder und Familien mit Problemen bei den exekutiven Funktionen.
Hier sind fünf Schritte, um den Morgen erfolgreich zu gestalten und mit weniger Stress pünktlich zu sein.
1. Am Vorabend vorbereiten
Die Vorbereitung am Vorabend ist der Schlüssel dazu, dass der Schulmorgen weniger hektisch verläuft. Planen Sie am Abend voraus, indem Sie die Kinder baden, ihre Kleidung aussuchen, das Mittagessen vorbereiten und die Rucksäcke mit den Dingen packen, die sie für den nächsten Tag brauchen. Dieser Schritt ist auch für Erwachsene wichtig - wenn sie sich die Zeit nehmen, zu duschen, ihr eigenes Outfit auszusuchen und die Küche für den Morgen aufzuräumen, wird die morgendliche Routine reibungsloser verlaufen.
2. Dem Schlaf den Vorrang geben
Ausreichend Schlaf ist für einen glücklichen Morgen unerlässlich - für alle! Halten Sie eine Schlafenszeit-Routine ein, um sicherzustellen, dass Ihre Kinder die Ruhe bekommen, die sie brauchen, um erfrischt aufzuwachen und sich in der Schule wohl zu fühlen, und halten Sie sich auch an eine abendliche Entspannungszeit für sich selbst!
3. Behalten Sie tägliche Routinen bei
Zusätzlich zur Schlafenszeit erleichtern tägliche Routinen die Übergänge und helfen den Kindern zu wissen, was als Nächstes kommt. Bewahren Sie Kleidung, Rucksäcke, Schuhe usw. immer am gleichen Ort auf, damit der Morgen wie von selbst verläuft. Ein Beispiel für die Morgenroutine Ihres Kindes könnte so aussehen:
Für diejenigen, die von visuellen Zeitplänen profitieren, können Sie die Time Timer Dry Erase Board mit dem Time Timer MOD - Home Edition für eine einfache Nachrichtentafel für Ihre Morgenroutine verwenden.
4. Schaffen Sie Raum für Spaß und Entspannung
Beginnen Sie den Tag mit einem positiven Gefühl und nehmen Sie sich in Ihrer Morgenroutine Zeit für Momente des Spaßes und der Entspannung mit Ihren Kindern. Nehmen Sie sich Zeit, um gemeinsam zu frühstücken, über den bevorstehenden Tag zu sprechen und sich darüber auszutauschen, worauf Sie sich freuen, oder um ein kleines Familienspiel zu spielen. Wenn Sie Ihr Kind mit zusätzlicher Spielzeit belohnen, wenn es sich früh fertig macht, ist das ein toller Motivator, um alle auf Kurs zu halten!
5. Verwenden Sie einen visuellen Time Timer
Die Verwendung eines visuellen Timers kann eine große Hilfe sein, um pünktlich zu sein und die Überforderung am Schulmorgen zu reduzieren. Geben Sie sich und Ihren Kindern eine einfache Darstellung der Zeit, indem Sie Ihren Time Timer einstellen, um die morgendliche Routine zu unterstützen und Ihren Kindern ein Gefühl dafür zu geben, wie viel Zeit sie noch haben, um sich fertig zu machen, zu frühstücken, zu spielen oder zu wissen, wann es Zeit ist zu gehen.
