Ein Großteil unseres Stresses rührt weniger von dem her, was wir zu tun haben (auch wenn das in der Tat eine Menge ist), sondern vielmehr von der Zeit, die wir dafür aufwenden müssen.
Die Kinder morgens aufstehen und zur Schule bringen. Der Versuch, ein Projekt bis zum Abgabetermin Ende dieser Woche abzuschließen. Wir müssen das Abendessen für die Kinder kochen, bevor wir sie zum Training für ihren Sport oder die außerschulische Aktivität ihrer Wahl bringen. Was auch immer es ist, Sie können sicher sein, dass Zeit ein wichtiger Faktor bei der Entstehung von Stress ist.
Wir hier bei Time Timer kennen die verschiedenen Möglichkeiten, wie die Zeit Sie plagen kann. Wir möchten Ihnen einige Tipps zum Zeitmanagement geben, damit Sie ein Freund der Zeit werden oder sie einfach aus Ihrem Gedächtnis verbannen können, damit Sie sich auf das konzentrieren können, was im Moment wirklich wichtig ist.
Zu unseren Tipps gehört natürlich auch unser Time Timer, der sich als äußerst hilfreich erwiesen hat, um den Zeitstress bei Aufgaben zu reduzieren, selbst bei sehr zeitabhängigen Aufgaben wie Prüfungen.
Verwenden Sie den Time Timer, um stressige, zeitabhängige Aufgaben zu einer lustigen Herausforderung zu machen
Wir haben erwähnt, dass die Kinder zu einer bestimmten Zeit aufstehen und aus der Tür gehen müssen. Sie wissen vielleicht, dass Kinder, wenn sie müde sind und irgendwo hingehen müssen, wo sie nicht hingehen wollen, z. B. in die Schule, dann können sie sich in einem gemächlichen Tempo bewegen. Ihre gemächliche Bewegung an einem zeitkritischen Morgen kann Ihnen eine Menge Probleme bereiten.
In diesem Fall können Sie etwas für sich selbst tun, indem Sie eine Zeitschaltuhr mitbringen, vorzugsweise eine größere, die in einem Raum, z. B. in Ihrer Küche während des Frühstücks, für alle gut sichtbar aufgestellt werden kann. Stellen Sie die Zeit so lang ein, wie Sie es für richtig halten, und sagen Sie Ihren Kindern, dass derjenige, der mit dem Essen fertig ist, sich anzieht und bereit ist zu gehen, wenn der rote Zeiger auf weiß steht, das Spiel "gewinnt".
Wenn jemand fragt, was der Preis sein wird, müssen Sie vielleicht kreativ werden und einen anbieten. Oder führen Sie eine Strichliste: Derjenige, der als Erster fertig ist, bevor die rote Skala verschwindet, bekommt einen Punkt, und die Person, die am Ende einer Woche oder eines Monats die meisten Punkte hat, bekommt einen Preis.
Setzen Sie sich ein Zeitlimit für bestimmte Aufgaben, um sie weniger stressig zu machen
Manche Aufgaben erfordern nicht unbedingt ein hohes Maß an geistiger Konzentration, sondern eher Ihre körperliche Präsenz und das Bewusstsein, dass die Zeit vergeht. Ein Beispiel wäre die Mikrowelle.
Andere wiederum erfordern zusätzlich zu den anderen Dingen eine ganze Menge geistiger Konzentration. Ein Beispiel dafür wäre das Kochen eines Soufflés.
Unabhängig davon, wie hoch die erforderliche geistige Konzentration ist, kann das Zeitelement durchaus Stress verursachen. Was Sie tun sollten, um den Stress zu verringern, ist, einfach Ihre Zeitschaltuhr herauszuholen und die Zeit einzustellen, in der Sie z. B. das Eiweiß für ein Soufflé zwei Minuten lang schlagen, damit es genau so steif wird, dass Sie es in den Ofen schieben können.
Zeitsparende Konzentration durch eine schnelle Meditation mit dem Time Timer wiedererlangen
Es ist erwiesen, dass Meditation Stress abbaut, und unsere Time Timer können Ihnen beim Meditieren sehr helfen. Stellen Sie einfach den Tonalarm des Time Timers auf die von Ihnen gewünschte Dauer ein, setzen Sie sich hin und atmen Sie ein, atmen Sie aus, atmen Sie ein, atmen Sie aus. Fühlen Sie sich schon besser?
Eine gut platzierte Meditation kann Ihre Konzentration und Energie steigern, selbst wenn sie nur fünf Minuten dauert. Das kann besonders hilfreich sein, wenn Sie bereits mitten in einer Aufgabe stecken, die Sie stresst, und Sie aufgrund dieses Stresses länger brauchen, als Sie sollten. Wenn Sie fünf oder auch nur zwei oder drei Minuten für die Meditation opfern, kann Ihnen das helfen, sich wieder zu fokussieren, was Ihnen am Ende weit mehr als nur fünf Minuten bei der Erledigung Ihrer Aufgabe spart.
Verwalten Sie Ihre Zeit mit Time Timer!
Suchen Sie nach einem großartigen Gerät zur Zeitverwaltung zu Hause, im Büro, im Klassenzimmer oder anderswo? Schauen Sie sich unbedingt unser Sortiment an Time Timer-Produkten an, damit Sie das richtige Zeitmanagement-Tool für sich finden und Ihre Zeit optimal und effizient nutzen können!
Wenn Sie weitere Fragen zum Time Timer haben, zögern Sie nicht, sich mit uns in Verbindung zu setzen und sich über unsere zahlreichen Produkte und deren Einsatzmöglichkeiten zu informieren!