Beginnen Sie das neue Jahr mit einer stressfreien Morgenroutine, die Struktur und Unabhängigkeit für Ihre Familie bietet.
Wie erleben Sie dieses magische Einhorn, werden Sie sich fragen? Mit visuellen Zeitplänen!
Visuelle Zeitpläne sind für alle Altersgruppen und Fähigkeiten leicht zu verstehen und eignen sich daher hervorragend, um Ihre morgendliche Routine mit den Aktivitäten oder Schritten darzustellen, die erforderlich sind, um sich auf den Tag vorzubereiten.
Vorteile der Verwendung eines visuellen Zeitplans
Visuelle Zeitpläne sind zwar für jeden von Vorteil, aber besonders hilfreich sind sie für Autisten und Menschen mit ADHS, Ängsten, Lernschwierigkeiten und unterschiedlichen Kommunikationsstilen.
Visuelle Zeitpläne unterstützen:
Wie man einen visuellen Zeitplan erstellt
Der beste visuelle Zeitplan für Ihre morgendliche Routine ist einer, der die individuellen Bedürfnisse Ihrer Familie berücksichtigt. Um einen visuellen Zeitplan zu erstellen, der für Sie funktioniert, empfehlen wir die folgenden Schritte.
- Berücksichtigen Sie die Bedürfnisse, Vorlieben und Kommunikationsstile Ihrer Familie.
- Schreiben Sie die täglichen Aktivitäten und Aufgaben auf, die bereits Teil Ihrer morgendlichen Routine sind, und diejenigen, die Sie gerne einbeziehen würden, einschließlich der Lieblingsaktivitäten Ihrer Familie, um ein positives Erlebnis zu gewährleisten. Notieren Sie, wie lange jede Aufgabe dauern wird - die Verwendung eines visuellen Timers für Aktivitäten sorgt für einen klaren Anfang und ein klares Ende und sorgt für reibungslose Übergänge.
- Richten Sie Ihren Raum so ein, dass Ihre Familie ihre Routine selbständig erledigen kann, d. h. stellen Sie sicher, dass Ihr Kind seine Kleidung erreichen kann, stellen Sie eine Bank oder einen Stuhl bereit, damit es seine Schuhe leicht anziehen kann usw.
- Stellen Sie Ihre visuellen Elemente zusammen und achten Sie darauf, dass sie klar und einfach zu erkennen und zu verstehen sind. Sie können sowohl Ihre eigenen als auch vorgefertigte Sets verwenden.
- Verwenden Sie eine Schreibtafel, um Ihren Zeitplan darzustellen.
- Stellen Sie Ihrer Familie den visuellen Zeitplan vor. Erklären Sie, wie die Zeitschaltuhr verwendet wird, um zwischen den Aktivitäten zu wechseln, und sprechen Sie über die einzelnen visuellen Elemente, die Sie verwenden. Seien Sie darauf vorbereitet, Ihre Familie anfangs mit sanften Ermahnungen und Aufforderungen bei der Einhaltung der Routine zu unterstützen.
- Seien Sie flexibel - während Sie lernen, was für Sie und Ihre Familie am besten funktioniert, können Sie Anpassungen mit Ihrer Familie besprechen und Ihren visuellen Zeitplan verfeinern, um eine glückliche Morgenroutine für alle zu unterstützen.
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