Wie man mit Kindern zu Hause während der Schulschließungen zurechtkommt

Fünf Tipps für die Zeit zu Hause mit Kindern während des Coronavirus

1. Erstellen Sie einen Zeitplan.

Eine tägliche Routine ist für alle Kinder von Vorteil, kann aber für Kinder mit ADHS besonders nützlich sein, damit sie wissen, was sie erwartet, und die Selbstregulierung gefördert wird. Halten Sie die normale Schlafroutine Ihres Kindes ein, und legen Sie einen Zeitplan nicht nur für individuelles Lernen, sondern auch für Mahlzeiten, Pausen, körperliche Aktivität und Freizeit fest.

2. Ermutigen Sie Ihr Kind.

Mit dem Time Timer können Kinder ihre Zeit selbst einteilen und verfolgen und ihr individuelles Lernen mitbestimmen. Die visuellen Zeitmesser von Time Timer geben Kindern die Möglichkeit, die Zeit konkret und visuell darzustellen, und sie können die farbige Scheibe selbst einstellen und beobachten, wie die Zeit verschwindet.

Ein regelmäßiger Zeitplan ist zwar wichtig, wenn es um selbstständiges Lernen geht, aber er kann auch bedeuten, dass man Zeiträume festlegt und nicht nur eine bestimmte Tageszeit. Dies kann einigen Kindern helfen, sich auf ein bestimmtes Thema oder eine Aufgabe zu konzentrieren. So können sich Schüler beispielsweise besser konzentrieren und ihre Zeit besser einteilen, wenn sie wissen, dass sie 40 Minuten für Lesen und 20 Minuten für Mathematik aufwenden sollen. Mit einem Zeitplan für die Schulaufgaben kann Ihr Kind sein Lernen selbständig verwalten.

3. Es soll Spaß machen.

Achten Sie darauf, dass auch der Spaß nicht zu kurz kommt, und unterbrechen Sie die Lerneinheiten mit Zeiten für Spiele, besondere Projekte oder die Beschäftigung mit individuellen Interessen. Überlegen Sie sich gemeinsam mit Ihrem Kind Projekte und Aktivitäten, die Sie zu Hause durchführen können, oder stellen Sie für jüngere Kinder eine Liste mit Dingen zusammen, die sie lieben und aus denen sie wählen können. Sie könnten Mottotage wählen, Puzzles machen, gemeinsam Geschichten lesen, ein kindgerechtes wissenschaftliches Experiment planen oder "Restaurant" spielen und Ihr Kind bei der Essensplanung helfen lassen, indem es kreativ wird und aus dem Vorratsschrank etwas zubereitet.

4. Seien Sie aktiv.

Auch wenn wir zu Hause bleiben, ist es wichtig, aktiv zu bleiben und nach draußen zu gehen, wenn wir können! Spielen Sie Spiele im Garten, gehen Sie in der Nachbarschaft spazieren (wenn Sie und Ihre Kinder gesund sind, und einen sicheren Abstand von anderen), veranstalten Sie Tanzpartys oder machen Sie Yoga mit Cosmic Kids Yoga, spielen Sie Aktivitätsspiele.

5. Schränken Sie die Bildschirmzeit ein (und bleiben Sie in Kontakt).

Natürlich jonglieren Sie im Moment wahrscheinlich viel mit der Arbeit von zu Hause aus und der Kinderbetreuung. Deshalb sollten Sie feste Zeiten für die Bildschirmarbeit einplanen und versuchen, Videos zu wählen, die lehrreich sind (Tiere und Natur sind immer beliebt!) oder interaktiv sind, z. B. FaceTime mit Familie und Freunden, um in dieser Zeit mit Ihren Lieben in Kontakt zu bleiben. Die Einhaltung eines Zeitplans und einer täglichen Routine sowie die Verwendung des Time Timers können dabei helfen, die Bildschirmzeit auf bestimmte Zeiträume zu beschränken.

Zusätzliche Ideen, Unterstützung und Ressourcen

Im Folgenden finden Sie einen Beispielzeitplan für Kinder mit ADHS sowie Links zu virtuellen Museumsbesuchen und Konzerten, zu Aktivitäten, mit denen Sie Ihre Kinder zu Hause beschäftigen können, zu kostenlosen Abonnements für Bildungswebsites, zu Internet-Zugangsmöglichkeiten und zu Websites, die kostenlose Hörbücher und eBooks anbieten.

• Verwenden Sie diesen Beispiel für einen Stundenplan für Grundschulkinder mit ADHS, die von zu Hause aus lernen, von der Zeitschrift ADDitude.
  • Machen Sie einen virtuellen Rundgang durch Museen auf der ganzen Welt um Kunst und Kultur von zu Hause aus zu erleben.
  • 50 Aktivitäten, um Kinder zu beschäftigen während der sozialen Distanzierung.