Zeitmanagement zur Stressbewältigung
Während wir uns auf das neue Jahr einstellen, fühlen sich viele von uns aufgrund der aktuellen Pandemie und unserer ungewöhnlichen Umstände gestresst – wir müssen in einer Zeit der Ungewissheit die Arbeit im Homeoffice bewältigen, zu Hause lernen und dafür sorgen, dass unsere Familien glücklich, gesund und sicher sind.
Chronischer Stress hat enorme Auswirkungen auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Ob Sie ständig im Nachrichtenfluss gefangen sind, sich von Familie und Freunden isoliert fühlen oder einfach nur vom Alltagstrott erschöpft sind – die Beschäftigung mit Ihrem Zeitmanagement kann Ihnen viel Erleichterung verschaffen. Wir helfen Ihnen dabei!
Den 24/7-Nachrichtenzyklus verwalten
Als informierte und engagierte Bürger möchten wir natürlich über die neuesten Nachrichten informiert bleiben. Gleichzeitig erhöht eine Informationsüberflutung jedoch garantiert den Stresspegel. Eine Möglichkeit, die Zeit, die Sie mit dem Aktualisieren Ihres Newsfeeds verbringen, zu begrenzen, besteht darin, vertrauenswürdige Quellen auszuwählen und die Zeit, die Sie mit Lesen, Hören oder Ansehen der Nachrichten verbringen, vor dem Weitermachen mit Ihrem Tag, zu begrenzen.
Entscheiden Sie, wie viel Zeit Sie täglich mit den Nachrichten verbringen möchten, und stellen Sie die Zeit auf dem Time Timer MOD – Home Edition ein, um sich selbst zur Verantwortung zu ziehen und aufzuhören, wenn die Ihnen zugeteilte Zeit abgelaufen ist.
Verringerung der Isolation von Familie und Freunden
Das Gefühl der Isolation von Familie und Freunden war im vergangenen Jahr für viele Menschen eine erhebliche Stressursache, da wir während der Pandemie alle auf sichere Gewohnheiten achten. Auch wenn es etwas anders aussieht als unsere sozialen Aktivitäten in der Vergangenheit, ist es wichtig, sich Zeit zu nehmen, um auf kreative Weise mit den Menschen in unserem Leben in Kontakt zu treten.
Bleiben Sie in Kontakt, indem Sie regelmäßig mit Ihren Lieben telefonieren, sich mit Freunden zu einem Spaziergang unter Einhaltung der Abstandsregeln treffen oder einen Videochat mit den Großeltern organisieren. Es gibt viele Möglichkeiten für virtuelle Quizrunden, Brettspiele und Wellnesskurse – nutzen Sie diese Gelegenheiten, um in Kontakt zu bleiben, Stress abzubauen und Ihren Alltag aufzulockern. Der Time Timer Original 8" eignet sich perfekt für Gruppen-Videoanrufe, damit jeder sieht, wie viel Zeit in jeder Quizrunde noch für die Antworten übrig ist!
Zeitmanagement zur Unterstützung von Menschen mit besonderen Bedürfnissen
Zeitmanagement ist besonders wichtig für Menschen mit besonderen Bedürfnissen. Der Time Timer ist ein stressfreies Zeitmanagement-Tool, das regelmäßige Routinen unterstützt und Übergänge zwischen Aktivitäten erleichtert. Das reduziert Stress und gibt Nutzern die Möglichkeit, ihren Tagesablauf besser zu planen.
Mit einer klaren Übersicht über die verbleibende Zeit für jede Aufgabe können Sie Ihre Zeit besser verwalten. Eine großartige Option ist der Time Timer MOD + Dry Erase Board . Nutzen Sie das Dry Erase Board, um den Tagesablauf zu skizzieren und die Erledigung von Aufgaben zu unterstützen.
Erfolgreiches Arbeiten von zu Hause und Fernlernen
Homeoffice bietet viele Vorteile: mehr Flexibilität, die Möglichkeit, die Thermostateinstellung selbst zu bestimmen und bequeme Loungewear! Allerdings ist die Arbeit im Homeoffice für viele auch zu einer neuen Stressquelle geworden, da die Grenzen zwischen Arbeit und Privatleben verschwimmen. Viele von uns müssen ihre Verantwortung als Eltern, Ehepartner oder Partner mit der Produktivität im Beruf vereinbaren. Anderen fällt es schwer, ihre Zeit einzuteilen, wenn sie nicht im Büro sind und Kollegen uns zur Verantwortung ziehen.
Es ist wichtig, einen Zeitplan zu erstellen und einzuhalten, um Aufgaben im Homeoffice zu erledigen. Teilen Sie Ihren Tag in Aufgaben und Zeitblöcke ein und nutzen Sie Ihren Time Timer PLUS 120 Minuten, um konzentriert und im Zeitplan zu bleiben. Für Lernende zu Hause hilft ein visueller Timer, den Überblick über Schularbeiten und Aufgaben zu behalten, Stress abzubauen und Abende und Wochenenden für Freizeit zu schaffen!
Der Time Timer und Stressabbau
Ein gutes Zeitmanagement kann Ihr Stresslevel enorm senken. Wir hoffen, diese Tipps helfen Ihnen, sich 2021 optimal zu fühlen!