Comment régler une minuterie - lorsque vous ne savez pas de combien de temps vous avez besoin !
C'est incroyable à quel point on peut être plus productif avec un minuteur visuel. Un visuel motivant remplace la contrainte de temps, et chacun peut facilement voir le temps restant. Alors, comment régler un minuteur quand on ne sait pas combien de temps il reste ? Attendre chez le médecin, travailler sur un projet colossal ou commencer quelque chose qu'on n'a jamais fait auparavant : comment régler son minuteur dans ces cas-là ? 1. Réglez-le sur 10 minutes. Dix minutes, c'est assez court pour démarrer et assez long pour garantir la productivité.
En 10 minutes, vous pouvez : - Élaborer un projet. - Faire une liste. - Vous forcer à faire un nouvel exercice. - Attendre un délai raisonnable pour un rendez-vous tardif. - Consulter Facebook en attendant. - Appeler votre mère pour lui dire « Je t'aime ». En fait, faites-le maintenant. Ensuite, lisez le reste de ce blog ! 2. Fixez-vous 30 minutes. De nombreux experts en gestion du temps recommandent de travailler sur chaque tâche pendant 30 minutes maximum .
« La psychologie joue un rôle important dans la gestion du temps. Il est difficile de se sentir stressé en 30 minutes », explique MicrosoftTraining.net.
Au travail – Décomposez chaque projet en tâches de 30 minutes. Consacrez au moins 30 minutes à chaque tâche . Chaque tâche ! Même consulter vos e-mails. Consultez-les pendant 30 minutes. Répondez à chaque message de votre boîte de réception, donnez des détails et revoyez les anciens échanges d'e-mails qui auraient pu être oubliés. Envoyez des remerciements. Faites en sorte que cette communication soit efficace ! C'est incroyable à quel point vous pouvez être productif – et combien de distractions vous pouvez éviter – en ne commençant un projet que si vous êtes prêt à y investir 30 minutes. À la maison – La maison devrait être votre sanctuaire. Arrêtez-vous (et vos enfants) après 30 minutes de « travail » pour une pause cérébrale. Motivez-vous mutuellement à consacrer 30 minutes à : - Le ménage - Les devoirs (par sujet) - Les jeux - Le dîner (finir son assiette !) - La routine du coucher (les adultes en ont aussi besoin) 3. Défini par l'émotion
L'une de nos anecdotes préférées sur le Time Timer nous vient d'un père de famille. Son fils est atteint d'autisme et ne parle pas. Lorsque le garçon se sentait en colère ou effrayé, le père et le fils se parlaient grâce au Time Timer. D'abord, le garçon tournait le disque rouge pour montrer sa colère : cinq minutes signifiaient une légère peur, 45 minutes une grande colère. Puis ils déclenchaient le Time Timer. Au fil des minutes, le garçon voyait son temps – et sa colère – disparaître.
Essayez l'idée géniale de ce garçon. Frustré par un projet ? Attendre interminablement dans une salle d'attente ? Utilisez cette tension à votre avantage. Réglez le Time Timer en fonction de votre niveau de frustration. Au fil du temps, jetez un coup d'œil à votre Time Timer pour vous rappeler que cela aussi passera ! Cette astuce est particulièrement efficace en déplacement avec les applications Time Timer pour iPhone , iPad et Android . 4. Gagnez du temps ! Combien de temps faudra-t-il pour préparer le dîner ? Refaire le carrelage de l'allée ? Traverser les embouteillages ? Fixez-vous un objectif et gagnez du temps ! Comment régler votre Time Timer quand vous ne savez pas combien de temps il vous faut ? Laissez un commentaire ci-dessous.